Reklama

Zdrowie

Z natury

Mykoterapia – moda czy fakty?

Niedziela Ogólnopolska 47/2024, str. 72

Adobe Stock

W ostatnim czasie stosowanie grzybów leczniczych stało się modne. Czy warto pójść za tą modą?

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Wiadomo od wieków, że różne rodzaje grzybów mogą wspierać organizm. Stosuje się je na całym świecie w celu podniesienia odporności, wzmocnienia układu nerwowego, przy leczeniu niektórych chorób, w tym nowotworów, obniżaniu poziomu cholesterolu, cukru czy ciśnienia krwi. Nie wszystkie gatunki wykazują podobne działanie, ale nawet rodzime grzyby mają całkiem sporo właściwości zdrowotnych. Mykoterapia to leczenie grzybami. Jest ona coraz bardziej popularna. I trudno się dziwić, gdyż substancje powszechnie stosowane w lecznictwie, jak choćby penicylina, pochodzą właśnie z grzybów.

Grzyby są źródłem białka, błonnika, witamin oraz minerałów. Zawierają witaminy: z grupy B, C, E, D, A, potas, magnez, wapń, fosfor, miedź, żelazo, cynk i selen, a także niemało substancji o działaniu: przeciwutleniającym, przeciwzapalnym, przeciwstarzeniowym, przeciwmiażdżycowym, przeciwdepresyjnym, antybakteryjnym, antywirusowym czy przeciwpasożytniczym. Do tego mają mało kalorii. Okazuje się, że większe spożycie grzybów wiąże się z niższym ryzykiem zachorowania na raka, nawet o 45%. Udowodniono, że grzyby lecznicze radzą sobie z komórkami nowotworowymi.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Grzyby możemy uprawiać sami, zbierać lub kupić. Na rynku są dostępne grzyby w kapsułkach, proszku, w formie kawy, suszone lub świeże. Te z najwyższej półki posiadają badania choćby na obecność metali, standaryzację składników aktywnych i odpowiednio dobrane dawki. Najbardziej optymalną metodą przetwarzania grzybów funkcjonalnych jest ekstrakcja, która rozbija barierę chitynową i ułatwia wykorzystanie substancji czynnej.

Grzyby mogą być ciężkostrawne, więc nie zaleca się ich małym dzieciom, osobom starszym czy kobietom w ciąży. Warto dobrać terapię grzybami leczniczymi do danej osoby, a najlepiej skonsultować ją ze specjalistą.

Podziel się:

Oceń:

2024-11-19 11:04

[ TEMATY ]

Wybrane dla Ciebie

Wzmocnij odporność!

Niedziela Ogólnopolska 40/2024, str. 72

Adobe Stock

Jesień to czas, kiedy łatwo złapać infekcje. Dotyczy to zarówno dzieci, jak i dorosłych. Jak się nie dać wirusom?

Więcej ...

Były uzależniony od pornografii teraz pomaga innym mężczyznom uwolnić się od niej

2025-06-18 16:39

adobe.stock.pl

Joe Masek, mieszkaniec Minnesoty, po raz pierwszy zetknął się z pornografią w wieku 8 lat, co zapoczątkowało jego 23-letnią walkę z tym uzależnieniem. Po uwolnieniu się od niej i poczuciu w sobie powołania do pomagania innym założył wspólnotę The Freedom Group (Grupa Wolności), opartą na chrześcijańskim światopoglądzie i wartościach .

Więcej ...

Kard. Ryś: czy Chrystus jest środkiem naszej misji w Kościele?

2025-06-18 21:28

Julia Saganiak

Więcej ...

Reklama

Najpopularniejsze

Nowenna do Najświętszego Serca Pana Jezusa

Wiara

Nowenna do Najświętszego Serca Pana Jezusa

Nakazane święta kościelne w 2025 roku

Kościół

Nakazane święta kościelne w 2025 roku

Boże Ciało - 10 faktów, o których nie wiesz

Kościół

Boże Ciało - 10 faktów, o których nie wiesz

Większość biskupów udzieliła dyspensy na piątek po...

Kościół

Większość biskupów udzieliła dyspensy na piątek po...

Rocznica drugiego objawienia w Fatimie: Ważniejsza treść...

Wiara

Rocznica drugiego objawienia w Fatimie: Ważniejsza treść...

Na drodze do budowy ekspresówki stanęła kapliczka. Co...

W wolnej chwili

Na drodze do budowy ekspresówki stanęła kapliczka. Co...

#LudzkieSerceBoga: Poznaj Serce Jezusa, tak bliskie...

Kościół

#LudzkieSerceBoga: Poznaj Serce Jezusa, tak bliskie...

Katastrofa samolotu lecącego z Indii do Londynu. Na...

Wiadomości

Katastrofa samolotu lecącego z Indii do Londynu. Na...

Niezbędnik Katolika miej zawsze pod ręką

Wiara

Niezbędnik Katolika miej zawsze pod ręką