Reklama

Zdrowie

Dietetyk radzi

Jaglane oczyszczenie

Niedziela Ogólnopolska 20/2021, str. 56

Adobe Stock

Wiosna zbliża się w tym roku bardzo powoli. Czas czekania, aż świat w pełni się zazieleni, możemy wykorzystać na jaglane oczyszczenie.

Jest to skuteczny sposób na pozbycie się pozimowego zmęczenia, usunięcie z organizmu toksyn, poprawę kolorytu cery oraz na ogólne wzmocnienie.

Jaglaną kurację można przeprowadzić na kilka sposobów. Może to być tzw. monodieta, stosowana przez kilka dni, podczas której jemy gotowaną kaszę np. z olejem lnianym, lub jednodniowy post jaglany – spożywamy wówczas kaszę jaglaną bez żadnych dodatków. Można wybrać również jaglany detoks trwający od 12 do 21 dni. W tym czasie jemy trzy wartościowe posiłki w ciągu dnia, a naszą bazą jest kasza jaglana. Dodatkami powinny być świeże warzywa, owoce, orzechy i nasiona, takie jak: pestki dyni, słonecznika, sezam, migdały, kokos, orzechy laskowe, pekan, włoskie i nerkowca; tłoczone na zimno oleje roślinne; białko roślinne: cieciorka, soczewica; białko zwierzęce: ryby, indyk, kurczak, dziczyzna; pozostałe zboża bezglutenowe: kasza gryczana, amarantus, komosa ryżowa, ryż pełnoziarnisty; mleka roślinne: ryżowe, jaglane, migdałowe; ponadto miód, ksylitol, daktyle oraz przyprawy naturalne.

Reklama

W czasie oczyszczania powinniśmy zrezygnować z nabiału: jogurtów, maślanek, serów, śmietany, masła, lodów; ze zbóż zawierających gluten: pszenicy, orkiszu, żyta, owsa, jęczmienia; z olejów i tłuszczów rafinowanych, margaryn, majonezu oraz masła; z orzechów: ziemnych, masła orzechowego; z ziemniaków; z produktów sojowych; z kawy, słodkich napojów gazowanych, alkoholu; z mięsa wołowego, wieprzowego, cielęciny, kiełbas, parówek, wędlin; cukru białego, brązowego, trzcinowego, syropu glukozowo-fruktozowego; z ketchupu, sztucznych mieszanek przypraw.

Należy pamiętać, że detoks wiąże się z oczyszczaniem organizmu, dlatego w czasie kuracji mogą się pojawić bóle głowy, senność, problemy trawienne oraz uczucie zmęczenia.

Mogą się też nasilić zmiany skórne – jest to reakcja na uwalnianie się toksyn na zewnątrz. Te objawy powinny jednak po kilku dniach ustąpić: skóra się rozświetli i będzie bardziej odżywiona, poprawi się trawienie, poczujemy też nowe pokłady energii.

2021-05-11 13:39

[ TEMATY ]

Wybrane dla Ciebie

Kasza gryczana z orzechami

Niedziela Ogólnopolska 1/2020, str. 57

adobe.stock.pl

Więcej ...

Okaleczona przez dżihadystów figura Maryi pielgrzymuje po Włoszech

2021-06-12 22:51

Vatican News

We Włoszech rozpoczyna się dziś wyjątkowa peregrynacja figury Matki Bożej, mocno okaleczonej przez islamskich fundamentalistów.

Więcej ...

Abyśmy w naszym życiu czuli zapach Chrystusa

2021-06-13 18:30
Tradycją jest poświęcenie lilii i chleba św. Antoniego

Marzena Cyfert

Tradycją jest poświęcenie lilii i chleba św. Antoniego

Św. Antoni jest tym świętym, który nas odnajduje w naszych przeróżnych historiach życia i wskazuje na jednego Boskiego lekarza, jakim jest Chrystus – mówił o. Radosław Kramarski, kustosz Sanktuarium Matki Bożej Łaskawej i proboszcz parafii św. Karola Boromeusza we Wrocławiu podczas uroczystej Sumy odpustowej.

Więcej ...

Reklama

Najpopularniejsze

Łódź: Zmarła Mama Arcybiskupa Grzegorza Rysia

Niedziela Łódzka

Łódź: Zmarła Mama Arcybiskupa Grzegorza Rysia

Basia – dziewczyna z „rybią łuską”, która zaraża...

Kościół

Basia – dziewczyna z „rybią łuską”, która zaraża...

Wszyscy bowiem musimy stanąć przed trybunałem Chrystusa

Wiara

Wszyscy bowiem musimy stanąć przed trybunałem Chrystusa

Znamy datę zniesienia dyspensy od uczestnictwa w...

Kościół

Znamy datę zniesienia dyspensy od uczestnictwa w...

Czy w najbliższy piątek obowiązuje wstrzemięźliwość...

Kościół

Czy w najbliższy piątek obowiązuje wstrzemięźliwość...

Chiny: diakon niedopuszczony do święceń za udział w...

Świat

Chiny: diakon niedopuszczony do święceń za udział w...

Zakończenie oktawy Bożego Ciała - skąd zwyczaj...

Kościół

Zakończenie oktawy Bożego Ciała - skąd zwyczaj...

Nowy kanclerz, rektor seminarium i proboszczowie - dalsze...

Niedziela Świdnicka

Nowy kanclerz, rektor seminarium i proboszczowie - dalsze...

Archidiecezja Katowicka: zmiany księży w parafiach

Kościół

Archidiecezja Katowicka: zmiany księży w parafiach