Reklama

Zdrowie

Dietetyk radzi

Jaglane oczyszczenie

Niedziela Ogólnopolska 20/2021, str. 56

Adobe Stock

Wiosna zbliża się w tym roku bardzo powoli. Czas czekania, aż świat w pełni się zazieleni, możemy wykorzystać na jaglane oczyszczenie.

Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera

Jest to skuteczny sposób na pozbycie się pozimowego zmęczenia, usunięcie z organizmu toksyn, poprawę kolorytu cery oraz na ogólne wzmocnienie.

Jaglaną kurację można przeprowadzić na kilka sposobów. Może to być tzw. monodieta, stosowana przez kilka dni, podczas której jemy gotowaną kaszę np. z olejem lnianym, lub jednodniowy post jaglany – spożywamy wówczas kaszę jaglaną bez żadnych dodatków. Można wybrać również jaglany detoks trwający od 12 do 21 dni. W tym czasie jemy trzy wartościowe posiłki w ciągu dnia, a naszą bazą jest kasza jaglana. Dodatkami powinny być świeże warzywa, owoce, orzechy i nasiona, takie jak: pestki dyni, słonecznika, sezam, migdały, kokos, orzechy laskowe, pekan, włoskie i nerkowca; tłoczone na zimno oleje roślinne; białko roślinne: cieciorka, soczewica; białko zwierzęce: ryby, indyk, kurczak, dziczyzna; pozostałe zboża bezglutenowe: kasza gryczana, amarantus, komosa ryżowa, ryż pełnoziarnisty; mleka roślinne: ryżowe, jaglane, migdałowe; ponadto miód, ksylitol, daktyle oraz przyprawy naturalne.

Pomóż w rozwoju naszego portalu

Wspieram

Reklama

W czasie oczyszczania powinniśmy zrezygnować z nabiału: jogurtów, maślanek, serów, śmietany, masła, lodów; ze zbóż zawierających gluten: pszenicy, orkiszu, żyta, owsa, jęczmienia; z olejów i tłuszczów rafinowanych, margaryn, majonezu oraz masła; z orzechów: ziemnych, masła orzechowego; z ziemniaków; z produktów sojowych; z kawy, słodkich napojów gazowanych, alkoholu; z mięsa wołowego, wieprzowego, cielęciny, kiełbas, parówek, wędlin; cukru białego, brązowego, trzcinowego, syropu glukozowo-fruktozowego; z ketchupu, sztucznych mieszanek przypraw.

Należy pamiętać, że detoks wiąże się z oczyszczaniem organizmu, dlatego w czasie kuracji mogą się pojawić bóle głowy, senność, problemy trawienne oraz uczucie zmęczenia.

Mogą się też nasilić zmiany skórne – jest to reakcja na uwalnianie się toksyn na zewnątrz. Te objawy powinny jednak po kilku dniach ustąpić: skóra się rozświetli i będzie bardziej odżywiona, poprawi się trawienie, poczujemy też nowe pokłady energii.

Podziel się:

Oceń:

2021-05-11 13:39

[ TEMATY ]

Wybrane dla Ciebie

Trudna lekcja

Sara Björk / Foter.com / CC BY

Więcej ...

Pierwszy ksiądz z Chin, który został męczennikiem

zwiastowaniepanskie.com.pl

W młodości Św. Augustyn Zhao Rong prowadził dosyć rozpustny tryb życia. W wieku 20 lat otrzymał pracę strażnika w więzieniu. Gdy w 1772 r. rozpoczęły się w Chinach prześladowania religijne zostało aresztowanych wielu katolików, a Zhao Rong został przydzielony do ich pilnowania.

Więcej ...

Diakon Norbert Ryznar z żoną na ogólnopolskim spotkaniu diakonów stałych

2025-07-09 15:00
W rekolekcjach udział wzięło 17 diakonów stałych

Krzysztof Kaput

W rekolekcjach udział wzięło 17 diakonów stałych

Wyświęcony przed kilkoma miesiącami w Rzymie na diakona stałego Norbert Ryznar z Bystrzycy Kłodzkiej uczestniczył wraz z rodziną w ogólnopolskich rekolekcjach dla diakonów stałych, które odbyły się w dniach 2–5 lipca w Rudach na Górnym Śląsku.

Więcej ...

Reklama

Najpopularniejsze

Watykan podjął decyzję ws. domniemanych objawień blisko...

Kościół

Watykan podjął decyzję ws. domniemanych objawień blisko...

Kościół odmawia katolickiego pochówku tylko tym,...

Kościół

Kościół odmawia katolickiego pochówku tylko tym,...

Módlmy się o nowe powołania

Wiara

Módlmy się o nowe powołania

Najmodniejsze firany gotowe 2025 – te wzory i tkaniny...

Wiadomości

Najmodniejsze firany gotowe 2025 – te wzory i tkaniny...

Zmiany kapłanów 2025 r.

Kościół

Zmiany kapłanów 2025 r.

Jest orzeczenie Trybunału Konstytucyjnego ws. lekcji...

Wiadomości

Jest orzeczenie Trybunału Konstytucyjnego ws. lekcji...

Rodzice mogą iść do sądu. Jak szkolne świadectwo bez...

Wiadomości

Rodzice mogą iść do sądu. Jak szkolne świadectwo bez...

Watykan: zmiany w nuncjaturach, w tym w Warszawie

Kościół

Watykan: zmiany w nuncjaturach, w tym w Warszawie

Dziewczynka, która przebaczyła swemu zabójcy

Święci i błogosławieni

Dziewczynka, która przebaczyła swemu zabójcy