Reklama

W wolnej chwili

Specjalista radzi

Blizna to nie tylko ślad na skórze

Niedziela Ogólnopolska 14/2021, str. 54

Adobe.Stock

To, co widzimy na skórze, to zazwyczaj tylko wierzch blizny, która wnika w głąb ciała i może być bardzo bolesna. Jak sobie pomóc w przypadku takich dolegliwości?

Blizna po urazie lub operacji tworzy się na wszystkich naruszonych tkankach, nie tylko tych położonych na zewnątrz. Może być w dotyku miękka i elastyczna, ale bywa, że jest twarda i sztywna. Często blizny nie dają się rozciągnąć ani przesunąć między sąsiednimi tkankami. Blizna może wnikać głęboko w nasze ciało przez kilka warstw (skórę, powięzi, mięśnie) i zaburzać funkcjonowanie znajdujących się w jej okolicy narządów. Częstym skutkiem niekorzystnego oddziaływania blizny na organizm są różnorakie bóle, ograniczenie zakresu ruchu oraz osłabienie mięśni. Blizna po wyrostku robaczkowym czy cesarskim cięciu potrafi np. wywołać dolegliwości kręgosłupa lędźwiowego oraz bóle w okolicy lędźwiowo-krzyżowej, które bywają utożsamiane z dyskopatią czy tzw. korzonkami.

Jak zatem można sobie pomóc w przypadku dolegliwości spowodowanych przez bliznę?

Reklama

• Połóż palce na bliźnie i delikatnie spróbuj przesuwać ją w różnych kierunkach. Jeżeli poczujesz, że ruchomość blizny w którąś stronę jest mniejsza lub ruch blizny nasila twoje dolegliwości, przesuń ją w tym kierunku i przytrzymaj przez ok. minutę.

• Pod palcami powinieneś poczuć, że blizna staje się bardziej podatna na przesuwanie, a ból i uczucie ciągnięcia zmniejszają się.

• Powtórz tę technikę kilka razy i porozciągaj bliznę także w innych kierunkach.

Reklama

• Po właściwie wykonanym zabiegu powinieneś poczuć rozluźnienie w okolicy blizny i zmniejszenie odczuwanych dolegliwości.

• Powtarzaj ten zabieg codziennie przez kilka dni.

Jeżeli jednak nie jesteś w stanie sam sobie pomóc lub obawiasz się, że możesz pogorszyć swój stan zdrowia, skontaktuj się z fizjoterapeutą, który dobierze zabiegi odpowiednie do twoich dolegliwości i wykona je z należytą starannością.

Z mojego doświadczenia w pracy z pacjentami wynika, że odpowiednio przeprowadzona terapia blizny poprawia samopoczucie pacjentów, zmniejsza ich dolegliwości i podnosi jakość życia.

Czy warto męczyć się z blizną? Zdecydowanie nie!

2021-03-30 10:53

[ TEMATY ]

Wybrane dla Ciebie

Talerz przyszłej mamy

Więcej ...

Trzeba wracać do wskazań Ojca Świętego Franciszka

2021-08-04 19:42

Archiwum MFS

- Tam, gdzie jest autentyczne dobro, tam ono się rozlewa, przyciąga do siebie, zmienia świat – przekonywał uczestników uroczystości przypominających ŚDM abp Marek Jędraszewski

Więcej ...

Francuskie diecezje nawiązują partnerstwo z diecezjami w Libanie

2021-08-05 16:29

Vatican News

Podczas wizyty w Libanie zdziwiło mnie, jak często ludzie prosili o modlitwę. To pokazuje, jak wielka jest dziś bezsilność mieszkańców tego kraju – powiedział Radiu Watykańskiemu bp Stanislas Lalanne, który przebywał w w Libanie, aby nawiązać współpracę między jego podparyską diecezją Pontoise i maronickim wikariatem Sarba. Poprzez nawiązanie takich partnerskich relacji między konkretnymi diecezjami Kościół we Francji chce wesprzeć libańskich chrześcijan.

Więcej ...

Reklama

Najpopularniejsze

Do zobaczenia Andrzeju u Pana - w środę w wypadku...

Kościół

Do zobaczenia Andrzeju u Pana - w środę w wypadku...

Matka Boża Nieustającej Pomocy – skąd Jej fenomen?

Wiara

Matka Boża Nieustającej Pomocy – skąd Jej fenomen?

Brązowy medalista olimpijski tuż po zdobyciu medalu...

Kościół

Brązowy medalista olimpijski tuż po zdobyciu medalu...

Zmiany kapłanów 2021 r.

Kościół

Zmiany kapłanów 2021 r.

Ostatnia droga Franciszka

Niedziela Świdnicka

Ostatnia droga Franciszka

Odpust Porcjunkuli

Święta i uroczystości

Odpust Porcjunkuli

Tokio: olimpijskie złoto studenta UKSW

Tokio: olimpijskie złoto studenta UKSW

Warszawa: Abp Henryk Hoser w szpitalu w ciężkim stanie

Polska

Warszawa: Abp Henryk Hoser w szpitalu w ciężkim stanie

Rzym: zmarł najstarszy z kardynałów

Kościół

Rzym: zmarł najstarszy z kardynałów